Comment choisir des chaussures de randonnée qui ne blesseront pas vos pieds

comment choisir des bottes de randonnée: femme sur une falaise portant des bottes de randonnée

comment choisir des bottes de randonnée: femme sur une falaise portant des bottes de randonnée

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Trouver une bonne paire de chaussures de randonnée est un peu plus compliqué que d’autres chaussures – vous devez trouver une paire robuste qui convient au terrain et à vos pieds, afin de pouvoir enregistrer les kilomètres sans trop d’usure sur vos orteils.

Lorsque vous choisissez des chaussures de randonnée, n’allez pas par le bouche à oreille. «L’une des plus grandes erreurs que vous puissiez faire lors du choix de nouvelles chaussures de randonnée est de supposer qu’une chaussure que quelqu’un d’autre adore sera donc la chaussure parfaite pour vous», déclare Jennifer Karr-Lee, spécialiste produit et responsable de la communauté en ligne chez REI. “Les pieds de chacun sont si différents. Que ce soit la longueur, la largeur, le volume, la voûte plantaire, la forme ou les maux, personne n’a de pieds comme vous. Il est si important de vous assurer que vous avez une chaussure qui correspond à vos pieds uniques et pas seulement d’en choisir une parce que votre meilleur ami le recommande. “

Votre meilleur pari? Commencez par magasiner en personne avec un expert qui pourra vous aider à choisir la paire de chaussures de randonnée parfaite pour vous.

Pensez à la façon dont vous utiliserez vos bottes

Si vous êtes un randonneur occasionnel, vous aurez besoin d’un autre type de chaussure que si vous prévoyez des randonnées en montagne de plusieurs jours avec un grand sac. “Un bon ajustement doit inclure des mesures non pondérées et pondérées, une discussion sur le terrain que vous couvrirez, le poids supplémentaire que vous porterez peut-être, la distance que vous couvrirez et les caractéristiques spécifiques que vous souhaitez, par exemple si vous en avez besoin. étanche ou non », dit Karr-Lee.

Portez les bonnes chaussettes

Lorsque vous essayez des chaussures de randonnée, assurez-vous que vous portez le type de chaussettes que vous porterez lorsque vous serez sur la piste. De cette façon, vous vous assurerez qu’elles fonctionnent bien ensemble.

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Faites attention à tous les points qui pincent ou qui vous serrent

Lorsque vous choisissez des chaussures de randonnée, elles doivent être bien ajustées, mais ne doivent pas être inconfortables. Soyez particulièrement attentif si vos orteils sont tendus ou semblent être contre le bord de la botte, car ce frottement et cette tension pourraient devenir une douleur littérale pendant une longue randonnée.

Essayez vos chaussures de randonnée plus tard dans la journée

Vos pieds gonflent au fil de la journée et vous voudrez vous assurer que vos pieds se sentiront toujours à l’aise dans les chaussures de randonnée les plus grandes.

Emmenez-les faire un essai routier

Vous ne pouvez pas exactement parcourir des kilomètres dans les bois avant d’acheter, mais prenez les chaussures pour vous promener dans le magasin, afin de pouvoir avoir une idée de ce qu’elles vont ressentir sur vos pieds.

Pensez à ajouter un peu de rembourrage

Pour obtenir un ajustement parfait, vous devrez peut-être ajouter des semelles intérieures pour augmenter le soutien et le confort de vos pieds.

Choisissez des chaussures de randonnée qui vous vont bien

Les chaussures de randonnée s’adaptent différemment de vos chaussures de ville. Un bon ajustement peut donc sembler un peu plus rigide que les chaussures de ville.

«Les chaussures de randonnée sont destinées à fournir à vos pieds plus de soutien sur un sol irrégulier, supportant souvent un poids supplémentaire comme des sacs à dos, et généralement sur de plus longues distances», explique Karr-Lee. “Ainsi, les chaussures de randonnée peuvent être plus rigides sous vos pieds et un peu plus rigides autour de vos chevilles, offrant ainsi plus de soutien pendant les aventures de randonnée et de sac à dos.”