Envie d’équilibrer votre vie? Prenez le temps de faire une randonnée – Las Cruces Sun-News

"Une journée en selle"

Un nombre croissant d’études et de recherches confirment que l’exposition au monde naturel présente de nombreux avantages pour la santé tels que la réduction du stress et la promotion de la guérison. Passer du temps dans la nature a un effet positif sur la santé mentale et le bien-être émotionnel.

«Penser le monde naturel de manière interconnectée et harmonieuse correspond à une meilleure santé psychologique, où que vous soyez», déclare Brian W. Haas, auteur principal d’une nouvelle étude et professeur agrégé au programme des sciences du comportement et du cerveau à la Université de Géorgie.

Je parlais récemment avec un géologue et je lui ai demandé ce qui l’avait conduit à sa profession. Il a dit: «Je voulais faire de la randonnée partout dans le monde pour gagner ma vie.» Bien que nous n’ayons pas tous un métier qui nous permet d’être à l’extérieur, nous devons nous rappeler que la nature joue un rôle essentiel dans notre bien-être.

Ashton Graham

Lorsque j’ai déménagé pour la première fois dans la région d’El Paso, j’ai trouvé que Hueco Tanks m’avait aidé à garder l’équilibre. Je n’avais jamais grimpé sur des rochers. Non seulement je l’ai trouvé revigorant, mais j’ai également constaté que cela m’aidait à développer ma confiance en moi. Entre les vents et la chaleur, vivre dans le désert de Chihuahuan peut être brutal. Il est facile de dire que vous voulez faire de la randonnée, mais il est plus facile de ne pas y aller.

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Savoir qu’une randonnée et passer du temps dans la nature est bon pour nous n’est pas toujours suffisant pour nous inspirer à prendre le temps. Les meilleures intentions peuvent être déraillées; et comme disait ma mère,