Les enfants passent trop de temps à regarder les écrans? Concentrez-vous sur des objectifs positifs pour les faire bouger, lire et parler – Scottsbluff Star Herald

La recherche sur les régimes amaigrissants et l’obésité démontre l’efficacité de l’approche par rapport aux objectifs d’évitement. Par exemple, dans une étude, les familles avec un parent obèse ont été assignées soit à un régime alimentaire d’évitement qui les encourageait à réduire les aliments riches en graisses et en sucre, soit à un régime alimentaire qui les encourageait à manger plus de fruits et légumes. Au bout d’un an, les familles sur le plan d’approche avaient perdu plus de poids. Dans le processus, ils ont également réduit leur consommation d’aliments riches en matières grasses et en sucre – qui étaient naturellement éliminés par les fruits et légumes.

De même, les parents et les soignants peuvent réduire le temps passé devant un écran en encourageant des activités significatives dont on a depuis longtemps démontré qu’elles favorisaient le développement de l’enfant.

SPOIL est un acronyme que j’ai développé pour expliquer facilement cette information aux parents et aux tuteurs. Il représente les activités sociales, le jeu, le temps en plein air, le travail indépendant et l’alphabétisation.

Certains éléments du cadre SPOIL – tels que les activités sociales et d’alphabétisation – encouragent les soignants à passer du temps avec les enfants. D’autres – comme le jeu et le travail indépendant, qui comprend les tâches ménagères – encouragent les enfants à se divertir ou à s’occuper et à réguler leurs émotions sans l’aide d’un écran ou d’un parent, comme les pédiatres recommandent.