Prendre soin de votre santé cardiaque pendant les activités par temps froid

Février est le mois national du cœur et l’ouest de New York est connu pour être frappé par des températures froides et de la neige à cette période de l’année. Les experts en santé ont quelques conseils pour pelleter la neige et être dans le froid afin d’éviter des problèmes cardiaques ou une crise cardiaque.

Février est le Mois national du cœur

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Les experts en santé disent qu’il est important que les gens restent actifs à l’intérieur pendant les mois d’hiver et mangent plus sainement. Et surtout avant de sortir, sachez tout ce que votre corps peut supporter. Dr Ali Masud, cardiologue à la Centre catholique de santé cardiaque, recommande que si le pelletage n’est pas quelque chose que vous avez fait auparavant ou que vous n’avez pas fait depuis un certain temps, vous devriez demander à quelqu’un d’autre de le faire pour vous.

Si vous êtes en train de pelleter, il est important d’être conscient des signes avant-coureurs d’une crise cardiaque.

“Si vous commencez à vous sentir étourdi, commencez à ressentir des brûlures d’estomac … essoufflement, nausées, étourdissements, étourdissements – toutes ces choses devraient vous alerter que quelque chose ne va pas”, a déclaré Masud.

Masud dit que si vous ressentez l’un de ces signes avant-coureurs, vous devez immédiatement rechercher des soins médicaux d’urgence, quelle que soit la pandémie en cours.

En plus du déneigement, le temps froid peut être une menace pour votre santé cardiaque. Vous devez être dans la bonne tenue et mettre des couches – en vous assurant que vos mains, votre tête, vos extrémités et vos oreilles sont couvertes. Si vous commencez à vous sentir chaud et à transpirer, cela signifie que vous devez changer de tenue et enlever une couche. Le Dr Masud dit que la clé est «de rester au chaud mais pas de faire bouillir».

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