W jaki sposób dbać o własne zdrowie?
W jaki sposób dożyć późnego wieku?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która potrafi o siebie zadbać, znacznie zwiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie musimy robić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. W szczególności polecam dla wszystkich zainteresowanych spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. czytaj na blogu
3. https://programistajava.pl
4. przeczytaj artykuł
5. przeczytaj artykuł